16.05.2025 - 18.05.2025
At opleve og nyde “Her og Nu” med alle sanser. Hvad betyder det egentlig? I dette retreat tager vi på en rejse ind til os selv og styrker vores opmærksomhed på det væsentlige øjeblik og os selv ved hjælp af forskellige praktiske oplevelser. Du vil lære din egen “autopilot” at kende og især at kontrollere den. Alle opmærksomhedsøvelser er inspirerende og praktiske i forhold til hverdagen. Derudover vil du blive introduceret til de to afslapningsteknikker “Autogen Træning” og “Progressiv Muskelafslapning” og får en unik mulighed for at dykke ned i begge metoder.
- 2 overnatninger i et af vores elegante værelser
- Varieret morgenmadsbuffet
- Fri entré til spa
- Front cooking-oplevelse med buffet
Derudover indeholder retreatet:
- Introduktion til emnet mindfulness og bodyscan
- Mindful meditation & mindful ansigtsmassage
- Workshop „Autogenes Training meets PME“
- Workshop „Mindfulness med alle sanser“
- Mindful yoga, meditation & mindful ansigtsmassage
Enkeltværelser fra € 576,00
Dobbeltværelser fra € 874,00
