Yoga- og mindfulness retreat med Jessica Beckmann

Nyd et tre-dages retreat under mottoet “Be in Balance – Yoga & afslapning” og bring din krop, sind og sjæl tilbage i harmoni. Dette sikres af det holistiske koncept, som er dedikeret til dine fysiske og psykologiske niveauer.

I løbet af de tre dage kan du lære forskellige metoder at kende, som ideelt set kan integreres i din hverdag.
På den måde får du en langsigtet balance til den stressede hverdag og øger dit velvære.
• 2 overnatninger i et af vores elegante værelser
• Varieret morgenmadsbuffet
• Fri entré til spa
• Front cooking-oplevelse med buffet på begge aftener

Program: „Be in Balance“ – Yoga & afslapning
• Afspænding om aftenen: Yoga og meditation (60 min.)
• Breathwork & morgenyoga (90 min.)
• Workshop „Autogen træning“ (60 min.)
• Yin Yoga & Yoga Nidra (60 min.)
• Breathwork & morgenyoga (120 min.)