Yoga- und Achtsamkeitsretreat

Bringen Sie Körper und Seele in Einklang. Dieses Arrangement steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit und ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

• 2 Übernachtungen in einem unserer eleganten Zimmer
• reichhaltiges Frühstücksbuffet
• freier Eintritt in den SPA-Bereich
• Frontcooking-Erlebnis an beiden Abenden

„Be in Balance“ – Entspannung & Achtsamkeit

Alle Achtsamkeitsübungen sind in Bezug auf den Alltag inspirierend und praktikabel: Ferner werden Sie in die beiden Entspannungstechniken „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“ eingeführt und bekommen die einzigartige Möglichkeit, in beide Methoden praktisch hineinzuschnuppern und diese ausführlich zu erleben.

• Einführung in das Thema Achtsamkeit und BodyScan (60 Min.)
• Achtsames Yoga & Meditation am Morgen (60 Min.)
• Workshop „Progressive Muskelentspannung“ (60 Min.)
• Achtsamkeit mit allen Sinnen (60 Min.)
• Workshop „Autogenes Training“ (60 Min.)
• Achtsames Yoga und Happy Face Gesichtsyoga (120 Min.)